Test dei biomarcatori per stress e esaurimento / burnout

Il sistema di risposta allo stress ci aiuta a reagire rapidamente quando affrontiamo una minaccia o un fattore di stress acuto, ad esempio se dobbiamo spostarci per evitare un incidente stradale. Lo stress attiva l'asse HPA (Ipotalami - Ipofisi - Surrene) nel cervello, che (attraverso un processo più lungo) porta le ghiandole surrenali a secernere cortisolo. Il cortisolo regola numerose funzioni corporee, incluso il sistema nervoso centrale, il sistema metabolico, il sistema immunitario e il sistema cardiovascolare, con un obiettivo principale: non sprecare energia in modo che possiamo affrontare il fattore di stress acuto che ci troviamo di fronte. Se i sistemi autonomici ed endocrinologici dello stress non vengono eccessivamente attivati, possiamo gestire il fattore di stress e quando la "minaccia" è stata affrontata, i livelli di cortisolo tornano ai valori basali e altri sistemi possono riprendere le loro attività. Quando tutto funziona come dovrebbe, lo stress è quindi una cosa positiva, purché il fattore di stress non sia troppo forte: il nostro sistema "fight or flight" ha probabilmente salvato i nostri antenati dagli attacchi e ci aiuta ancora oggi con fattori di stress moderati.

Tuttavia, l'asse HPA non è progettato per l'attivazione continua a livelli frequentemente osservati in un mondo di incertezze economiche e politiche. I nostri antenati non dovevano preoccuparsi di bollette, esami, fatturati o riunioni del consiglio. Lo stress psicologico cronico può portare a livelli elevati di cortisolo, che a lungo termine possono avere effetti dannosi sul corpo.

Lo stress cronico e i livelli continuamente elevati di cortisolo possono portare a numerosi problemi di salute, tra cui:

• eccesso di peso / obesità
• riduzione della massa muscolare o compromissione della costruzione muscolare
• elevati livelli di colesterolo
• invecchiamento precoce
• riduzione della libido e fertilità
• indebolimento di capelli, pelle e unghie
• pressione alta, infarto o ictus
• problemi di memoria
• depressione e disturbi d'ansia
• esaurimento

Fortunatamente, non sei destinato all'esaurimento e ad altre malattie correlate allo stress: se ti tieni informato su questo, puoi prendere le misure necessarie per contrastare o ridurre gli effetti negativi che il cortisolo può avere sulla tua salute. Scopri i nostri kit di test per lo stress surrenale.

Lo stress, e in particolare lo stress prolungato, può portare a malattie gravi, comprese problematiche cardiovascolari e autoimmuni, depressione e esaurimento. Spesso osserviamo che ciò avviene attraverso l'ormone dello stress cortisolo, che segue uno schema giornaliero caratteristico, come mostrato di seguito.

(Suggerimento: ruota il tuo telefono o tablet se non vedi il grafico sopra.) Il grafico mostra uno dei risultati che ricevi nel report del prodotto Persometrics Stress Report. I punti rappresentano quanto era elevato il livello dell'ormone cortisolo in un determinato momento (ad esempio, il grafico mostra un livello di cortisolo di 7 nmol/litro otto ore dopo che la persona si è svegliata). Puoi leggere altri output dal grafico: l'area sotto la linea rappresenta la secrezione totale durante il giorno. Per identificare le irregolarità, calcoliamo anche quanto rapidamente il livello dell'ormone aumenta subito dopo il risveglio. L'ultimo fattore che calcoliamo utilizzando i campioni di saliva che fornisci riguarda se il livello di cortisolo diminuisce gradualmente durante il giorno, come dovrebbe fare normalmente. È una combinazione di questi fattori che può rilevare un esaurimento prima che si manifesti.