Biomarker-testing for stress og burnout

Stressreaksjons-systemet hjelper oss å reagere raskt når vi står overfor en trussel, en akutt stress-faktor, for eksempel om vi må komme oss av veien for å unngå en bilulykke. Stress aktiverer HPA-aksen (Hypothalamus - Hypofyse - Binyre aksen) i hjernen, som (via en lenger prosess) fører til at binyrene skiller ut kortisol. Kortisol styrer en rekke kroppslige funksjoner, inkludert det sentrale nervesystemet, det metaboliske system, immunisystemet og kardiovaskulærsystemet, med ett overordnet mål: å ikke sløse energi slik at vi kan ta hånd om den akutte stress-faktoren vi står overfor. Hvis det autonomiske og endokrinologiske stressystemene ikke blir over-aktivert, så kan vi ta hånd om stress-faktoren og når "trusselen" er tatt hånd om så går kortisol-nivåene tilbake til basalnivåene sine og andre systemer kan gjenta sine aktiviteter. Når alt går slik det skal er altså stress en god ting, så lenge stress-faktoren ikke er for sterk: "fight or flight" systemet vårt har antagelig reddet flere av våre forfedre fra angrep, og hjelper oss fortsatt den dag i dag med moderate stress-faktorer.

Men HPA-aksen er ikke laget for kontinuerlig aktivering på det plan som ofte ses i en verden med økonomisk og politisk uvisshet. Forfedrene våre trengte ikke bekymre seg over regninger, eksamner, salgstall, eller styremøter. Kronisk psykologisk stress kan føre kontinuerlig høyt kortisol som på lang sikt kan ha en skadelig effekt på kroppen.

Kronisk stress og kontinuerlig høyt kortisolnivå kan føre til flere helseproblemer, inkludert:

• overvekt/fedme
• redusert muskelmasse eller svekket muskelbygging betennelse
• høyt cholesterol-nivå
• tidlig aldring
• redusert sex-drive og fekunditet/fruktbarhet
• svekkelse av hår, hud og negler
• høyt blodtrykk, hjerteinfarkt eller slag
• hukommelsesproblemer
• depresjon og angstlidelser
• burnout

Heldigvis er du ikke dømt til burnout og andre stress-relaterte sykdommer: hvis du holder deg oppdatert om dette så kan du ta nødvendige steg for å motvirke eller redusere de negative effektene som kortisol kan ha på helsen din. Se våre testkits for adrenal stress testing og DNA testkits.

Stress, og især langvarig stress, kan føre til alvorlige sykdommer, inkludert kardiovaskulære og auto-immune vansker, depresjon og burnout. Vi ser ofte at dette skjer via stress-hormonet cortisol, som følger et særegent dalig mønster, som vist nedenfor.

(Tips: rotér telefonen/pad-en din om du ikke ser en graf ovenfor.) Grafen viser ett av resultatene du får i rapporten fra produktet Persometrics Stress Report. Punktene representerer hvor høyt nivået av hormonet kortisol (cortisol) var ved det gitte tidspunktet (f.eks. ser vi på grafen et cortisol-nivå på 7 nmol/liter åtte timer etter at vedkommede våknet). Du kan lese flere andre outputs fra grafen: området under linjen representerer total sekresjon gjennom dagen. For å identifisere uregelmessighet kalkulerer vi også hvor raskt hormon-nivået øker umiddelbart etter oppvåkning. Den siste faktoren vi kalkulerer ved hjelp av spyttprøvene du avgir har med om kortisol-nivået ditt senkes gradvis gjennom dagen slik det normalt skal. Det er en kombinasjon av disse faktorene som kan påvise en burnout før den inntreffer.