Stressreaksjons-systemet hjelper oss å reagere raskt når vi står overfor en trussel, en akutt stress-faktor, for eksempel om vi må komme oss av veien for å unngå en bilulykke. Stress aktiverer HPA-aksen (Hypothalamus - Hypofyse - Binyre aksen) i hjernen, som (via en lenger prosess) fører til at binyrene skiller ut kortisol. Kortisol styrer en rekke kroppslige funksjoner, inkludert det sentrale nervesystemet, det metaboliske system, immunisystemet og kardiovaskulærsystemet, med ett overordnet mål: å ikke sløse energi slik at vi kan ta hånd om den akutte stress-faktoren vi står overfor. Hvis det autonomiske og endokrinologiske stressystemene ikke blir over-aktivert, så kan vi ta hånd om stress-faktoren og når "trusselen" er tatt hånd om så går kortisol-nivåene tilbake til basalnivåene sine og andre systemer kan gjenta sine aktiviteter. Når alt går slik det skal er altså stress en god ting, så lenge stress-faktoren ikke er for sterk: "fight or flight" systemet vårt har antagelig reddet flere av våre forfedre fra angrep, og hjelper oss fortsatt den dag i dag med moderate stress-faktorer.
Men HPA-aksen er ikke laget for kontinuerlig aktivering på det plan som ofte ses i en verden med økonomisk og politisk uvisshet. Forfedrene våre trengte ikke bekymre seg over regninger, eksamner, salgstall, eller styremøter. Kronisk psykologisk stress kan føre kontinuerlig høyt kortisol som på lang sikt kan ha en skadelig effekt på kroppen.
Kronisk stress og kontinuerlig høyt kortisolnivå kan føre til flere helseproblemer, inkludert:
overvekt/fedme
redusert muskelmasse eller svekket muskelbygging betennelse
høyt cholesterol-nivå
tidlig aldring
redusert sex-drive og fekunditet/fruktbarhet
svekkelse av hår, hud og negler
høyt blodtrykk, hjerteinfarkt eller slag
hukommelsesproblemer
depresjon og angstlidelser
burnout
Heldigvis er du ikke dømt til burnout og andre stress-relaterte sykdommer: hvis du holder deg oppdatert om dette så kan du ta nødvendige steg for å motvirke eller redusere de negative effektene som kortisol kan ha på helsen din. Se våre testkits for adrenal stress testing og DNA testkits.
Stress, og især langvarig stress, kan føre til alvorlige sykdommer, inkludert kardiovaskulære og auto-immune vansker, depresjon og burnout. Vi ser ofte at dette skjer via stress-hormonet cortisol, som følger et særegent dalig mønster, som vist nedenfor.
(Tips: rotér telefonen/pad-en din om du ikke ser en graf ovenfor.) Grafen viser ett av resultatene du får i rapporten fra produktet Persometrics Stress Report. Punktene representerer hvor høyt nivået av hormonet kortisol (cortisol) var ved det gitte tidspunktet (f.eks. ser vi på grafen et cortisol-nivå på 7 nmol/liter åtte timer etter at vedkommede våknet). Du kan lese flere andre outputs fra grafen: området under linjen representerer total sekresjon gjennom dagen. For å identifisere uregelmessighet kalkulerer vi også hvor raskt hormon-nivået øker umiddelbart etter oppvåkning. Den siste faktoren vi kalkulerer ved hjelp av spyttprøvene du avgir har med om kortisol-nivået ditt senkes gradvis gjennom dagen slik det normalt skal. Det er en kombinasjon av disse faktorene som kan påvise en burnout før den inntreffer.
Stresset? Utslitt? Lær hvordan du kan forbedre din mentale og fysiske helse med biomarker testing. Mer informasjon
Persometrics Stress Hormone Profile gir deg en fullstendig og personalisert rapport basert på analyse av både behavioural og biomarker -data, hhv resultat fra spørreskjema og hormonanalyse. Hormonanalyse utføres på spyttprøver, som du kan avgi hvor det passer deg (fem prøver totalt, fem lab-analyser totalt). Rapporten inkluderer resultater med forklaringer som viser ditt daglige cortisol-mønster samt to forskningsbaserte indekser (Awakening Response og Slope). Dette kommer i en fullverdig rapport som forteller deg om du er i høy risikogruppe for stress-relaterte sykdommer, som for eksempel burnout. Viktigst av alt: Rapporten inkluderer forskningsbaserte livsstilsråd som er personalisert for å passe folk med din egen psyko-endokrinologiske profil, inkludert informasjon om trening og diett. Dersom du er i behandling (inkludert trening, meditasjon) eller gjennomgår en forandring i din livssituasjon kan du også sjekke om dette har hatt en endring på hormonell ubalanse, noe som gjøres hver 4. til 6. måned. For å gi optimale resultater er Persometrics Stress Hormone Profile basert på både hormondata og selvrapportsdata. Spørreskjema utføres på vår egen plattform, som selvsagt er beskyttet med SSL-sertifikat for økt personvern.